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Agora é com você
O novo olhar sobre o envelhecimento começa por você. Não exige muito mais que observação, reeducação de hábitos e mudança de atitudes. Ser um idoso saudável depende, principalmente, de como levamos a vida, desde a infância e de como tratamos os idosos. Envelhecer é viver. E deve ser visto de maneira positiva.

O CIES dá algumas dicas – simples e que fazem toda a diferen• Tenha consciência de que o envelhecimento é um processo comum que faz parte da vida. Assim, você passa a aceitar naturalmente as mudanças que surgem com a idade. Isso só vem a contribuir para uma velhice bem sucedida
• Adote hábitos de vida saudáveis: pratique atividade física, faça dieta equilibrada, exercite a mente, cultive relações sociais e familiares e trabalhe a espiritualidade. Evite o cigarro e as bebidas alcoólicas. Em qualquer fase da vida
• Tenha sempre respeito pelos mais velhos. Reconheça e valorize as muitas contribuições que já realizaram e continuam a fazer para as suas famílias e comunidades
• Conheça os direitos dos idosos. Eles são aliados importantes na luta a favor do Envelhecimento Ativo
• Respeite a prioridade dos idosos em assentos e vagas de estacionamento reservadas a eles
• Seja gentil no trânsito. Respeite os idosos motoristas e também os que atravessam as ruas
• Ao organizar atividades, pense na participação de pessoas de diferentes grupos etários, combinando necessidades e preferências de todos
• Lembre-se: todos participamos do ciclo da vida e mais cedo ou mais tarde, teremos o privilégio de chegar às idades avançadas

Criar um ambiente favorável ao envelhecimento é tarefa também de governos, empresas e organizações não-governamentais. O diálogo entre todos os setores mais a sociedade civil levanta questões que vão além das demandas da Terceira Idade. Traz valores de cooperação, respeito, cidadania, integração – sempre atuais em qualquer idade.

 

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